Duygusal Yeme Durumlarında Beslenme

“Fizyolojik gereksinimin, psikolojik ve sosyolojik gereksinimler ihmal edilerek karşılanması, bitkiye en önemli gereksinimi olan suyun verilmemesi kadar büyük etki yapar.”

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmayı amaçladığımız tüm süreçlerde, beslenmenin psikoloji ile olan ilişkisini hiçbir zaman göz ardı etmemeliyiz. Açlık-tokluk sinyallerini, yaşam koşullarını, ihtiyaçları gözlemleyerek ilerlemek, kendinize karşı anlayışlı ve şefkatli olduğunuz bir sürecin parçası olmak en önemlisi.

‘Güzel şeyler zaman alır…’